スタミナ＆ヘルシーごはん♡

こんにちは


shop DEPE-ROPA(デペロパ)のあやなです



寒くなってくると、心配なのが体調管理


できるだけ風邪をひかないように、

日々の食事は栄養バランスに気を付けて作るようにしています



しかし食べることが大好きなので、

基本はその日食べたい！と思ったものを気ままに作る…(笑)





一番最近作ったのは、タンドリーチキン


お肉大好きなので結構がっつりと食べます。笑


野菜もしっかり摂りたいので、

付け合わせはミネストローネスープにしました

寒いと暖かいスープが恋しくなります…






こちらはヘルシーにしたいけど、

ボリュームが欲しい時に作ったネバネバ丼


こちらは話題のレシピ動画を見て作りました


具材を盛り付けるだけなので簡単な上に

とっても美味しくて何度もリピートしてます


お野菜は味噌汁にたっぷりと加えておきました笑



販売のお仕事は、年末年始も大忙しなので

この時期は特に気を付けて頑張りたいと思います



それでは




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